彭涛：爱上练瑜伽的美好生活乐鱼·体育官方网站，

瑜伽常识 /MANUAL

2024-10-09 06:50:58

浏览次数：次

　　“生活条件好了，原本应该日子越过越舒坦，但是随着年龄的增长，老慢病开始渐入，一天到晚不是这儿疼就是那儿麻，尤其是颈椎乐鱼·体育官方网站，、腰椎和肩膀，总是有点不得劲儿的感觉。”55岁的大学教师彭涛逐渐摸索出来适合自己的调养方式就是练瑜伽。

　　瑜伽是以静态拉伸为主的有氧运动，具有动作和缓、呼吸平和、渐次到位的运动特质。长时间坚持练习，不仅治愈了彭涛的职业病，而且滋养其身心，使其越来越年轻，越来越轻盈美丽。

　　“一二三四，五六七八，这里要深呼吸乐鱼·体育官方网站，，向下时再吐气……”如今，在瑜伽教练还没来时，彭涛已经开始给新学员指导动作了。

　　国家体育总局通讯地址：北京市东城区体育馆路2号邮政编码：100763联系电线网站联系电线